Slovenian
Albanian
Arabic
Belarusian
Bulgarian
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
English
Estonian
Finnish
French
German
Greek
Hindi
Hungarian
Icelandic
Italian
Japanese
Norwegian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Spanish
Swedish
Turkish
Ukrainian
Obveščamo vas, da je spremenjen termin delavnice TEHNIKE SPROŠČANJA.
Nov termin je v sredo, 11.11.2026, ob 18.00 uri.
Z rednim izvajanjem tehnik sproščanja pozitivno vplivamo na telesno in duševno zdravje. Lahko se bolje soočimo s stresnimi situacijami, bolje spimo in smo manj utrujeni, bolj zaupamo vase in smo bolj učinkoviti ter preprečimo ali vsaj ublažimo bolečine oz. psihosomatske bolezni (migrene, razdražljiv prebavni sistem ipd.).
Kdo se lahko udeleži delavnice?
Delavnica je namenjena odraslim, ki se želite naučiti, kako se sprostiti s tehnikami sproščanja in z njihovo uporabo ublažiti simptome stresa ter zmanjšati tesnobo.
Kaj boste pridobili / kako vam bo delavnica pomagala?
Na delavnici se boste seznanili z osnovnimi značilnostmi sproščanja in praktično izvedli različne tehnike sproščanja. Spoznali boste njihove prednosti in dobili priporočila, da jih boste lahko izvajali tudi doma.
V okviru delavnice boste obravnavali naslednje vsebine:
- dihalne vaje (s poudarkom na trebušnem dihanju)
- postopno mišično sproščanje in
- vizualizacijo pomirjujočega kraja.
Kako poteka delavnica?
Delavnica obsega eno srečanje, ki traja 90 minut.
Kdo izvaja delavnico?
Izvaja jo diplomirana medicinska sestra s specialnimi znanji ter psihologinja s specialnimi znanji.
Časovni obseg?
Izvede se 1 srečanje, ki traja 90 minut.
Število udeležencev?
8
Kaj potrebujete za udeležbo na delavnici?
Potrebujete pisalo, očala, če jih uporabljate pri branju in kartico zdravstvenega zavarovanja. Priporočamo, da na delavnico pridete v udobnih oblačilih. Na srečanju boste prejeli brezplačen priročnik, v katerem so zbrane vsebine delavnice.
Kako se lahko vključite v delavnico?
Za delavnico ne potrebujete napotitve.
Obvezna prijava na 01/70-50-150 ali 031/ 338-467 ali Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled., kjer dobite tudi dodatne informacije. Če prijav ne bo dovolj, si pridružujemo pravico do odpovedi delavnice ali prestavitve termina..
